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呗呵护服务项目

围绕身体功能评估、运动损伤恢复指导、中老年行动能力、术后与产后功能恢复,提供上海门店到店评估、1对1训练指导和居家/办公训练建议。

核心服务

上海身体功能评估

适合长期酸痛、活动受限、运动表现下降、想了解身体状态的人群。

  • 姿态与活动度观察
  • 稳定性、力量与对称性筛查
  • 康复师训练建议与复评提醒

中老年行动能力观察

适合走路不稳、上下楼困难、久坐起身费力、关注日常活动风险的中老年人群。

  • 步态与平衡能力观察
  • 下肢力量和日常动作能力观察
  • 家庭照护与居家训练建议

肩颈腰背功能评估

适合久坐办公、肩颈僵硬、腰背反复不适、体态问题明显的人群。

  • 颈肩胸腰活动度评估
  • 工位姿势与发力习惯分析
  • 办公场景可执行训练建议

术后功能恢复训练指导

适合骨科术后在医师许可后,需要循序恢复活动能力的人群。

  • 根据术后阶段做功能观察
  • 关节活动度与力量训练建议
  • 提示需回医院复诊的风险信号

产后功能恢复评估

适合产后腰背不适、骨盆稳定性下降、核心力量恢复需求的人群。

  • 骨盆稳定性与核心控制观察
  • 日常抱娃、喂养姿势建议
  • 渐进式训练动作指导

运动损伤恢复指导

适合跑步、篮球、网球、滑雪、飞盘等运动后的功能恢复和专项回归需求。

  • 专项动作与发力模式观察
  • 薄弱肌群激活与控制训练
  • 重返运动前的训练建议

到店评估流程

1. 了解情况
记录不适部位、生活习惯、运动经历、既往检查和目标。
2. 功能评估
观察姿态、活动度、力量、稳定性、平衡和动作控制。
3. 训练指导
由康复师给出门店训练方向和居家/办公可执行动作。
4. 复评调整
根据阶段变化调整训练负荷,必要时建议及时就医。

呗呵护提供运动康复指导服务,非医疗机构诊疗服务。急性损伤、严重疼痛或需要医疗判断时,请先咨询专业医师。

上海门店

杨浦互联宝地店

黄兴路221号互联宝地A3号楼101室

电话:133-8611-2120

徐家汇店

华山路2088号汇银广场南楼1604室

电话:133-8611-2120

浦东前滩店

西营南路555号杨思新东里都市运动中心

电话:199-4619-6261

进一步了解:团队服务方向评估报告结构示例常见服务场景中老年行动能力观察健康内容中心

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服务说明与风险提示

呗呵护提供康复辅助、居家照护、功能训练指导及健康管理支持服务,不替代医疗机构诊断、治疗、检查或医生医嘱。本文/本页面内容、案例、图片、用户反馈及服务场景仅用于介绍服务方式,不构成医服务体验果承诺。服务体验和改善情况受个人身体状况、既往病史、康复阶段、配合程度及医生建议等因素影响,实际情况因人而异。如有急性疼痛、外伤、术后异常、发热感染、肢体麻木无力、胸闷头晕或其他需要医学判断的情况,请及时前往正规医疗机构就诊并遵医嘱。具体服务内容以服务前沟通、实际评估、订单信息及服务协议为准。